Jak wygładzić zmarszczki? (art. sponsorowany)
Przekonaj się, jak najlepiej zadbać o skórę, aby spowolnić powstawanie zmarszczek oraz wygładzić te już istniejące.
Zmarszczki naturalnie pojawiają się wraz z wiekiem i są spowodowane grawitacją, mimiką czy uszkodzeniami skóry. Mimo że ciężko zatrzymać ich pojawianie się, istnieje wiele sposobów na ich wygładzenie oraz zmniejszenie ich widoczności. Oto kilka z nich:
1. Odpowiednia pielęgnacja skóry
Regularne stosowanie kremów nawilżających, na przykład z kwasem hialuronowym, pomaga utrzymać dobrze nawilżoną, elastyczna i gładką skórę. Dobrze, aby kosmetyki zawierały też składniki aktywne, takie jak retinol, peptydy, czy witamina C, które pomagają stymulować produkcję kolagenu i elastyny, zapobiegają powstawaniu nowych zmarszczek i minimalizują te już istniejące.
2. Ochrona przed słońcem
Promieniowanie UVA i UVB promieniowanie przyspiesza proces starzenia się skóry, między innymi niszcząc znajdujący się w niej kolagen. Dlatego stosowanie kremów z filtrem SPF każdego dnia jest kluczowe, nawet w pochmurne dni.
3. Zdrowa dieta
Zbilansowana dieta, bogata w antyoksydanty, może pomóc w walce ze szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyczyniają się do starzenia się skóry. Warzywa, owoce, orzechy i ryby są doskonałym źródłem tych składników.
4. Nawodnienie
Pij dużo wody. Nawodniona skóra wygląda na bardziej jędrną i młodzieńczą i jest bardziej odporna na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych.
5. Odpowiedni sen
W trakcie snu nasza skóra się regeneruje i oczyszcza z toksyn. Dlatego ważne jest, aby mieć regularny, jakościowy sen. Powinien trwać od 6-9 godzin. Jeśli zauważasz u siebie po nocy jeszcze głębsze zmarszczki, możesz zainwestować w jedwabną poduszkę, która zapobiega odgnieceniom na skórze.
6. Zabiegi kosmetyczne
Peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, mezoterapia igłowa, mikronakłuwanie czy zabiegi laserowe mogą znacznie poprawić wygląd skóry, redukując zmarszczki oraz poprawiając ogólną kondycję skóry oraz jej elastyczność.
8. Botox i wypełniacze
To bardziej inwazyjne metody, ale bardzo skuteczne w redukcji zmarszczek. Botox czasowo paraliżuje mięśnie, zapobiegając tworzeniu się zmarszczek mimicznych, a wypełniacze pomagają w wypełnieniu istniejących, nawet głębokich zmarszczek i bruzd.
9. Unikanie szkodliwych nawyków
Palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu i niewystarczająca ilość snu mogą przyczyniać się do powstawania zmarszczek oraz szybszego starzenia skóry.
10. Kolagen do picia
Z wiekiem ilość kolagenu w skórze spada, a to kluczowy składnik odpowiadający za jej młody wygląd. Na szczęście możesz uzupełniać jego niedobory, pijąc kolagen do picia. Kolagen w proszku do picia czy tabletkach poprawia elastyczność skóry oraz zmniejsza drobne zmarszczki, zwłaszcza w okolicy oczu. Kolagen do picia na skórę działa skutecznie, gdy przyjmujesz go regularnie. Kolagen do picia najlepiej, aby zawierał peptydy kolagenowy, które są dobrze przyswajane przez organizm.
Pamiętaj, że każda skóra jest inna, więc to, co działa u jednej osoby, może nie być tak skuteczne u innej. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią rutynę pielęgnacyjną, dopasowaną do Twojego typu skóry oraz jej potrzeb.