Alert
1. Odprężenie i poprawa nastroju
Sauna to doskonałe miejsce dla wszystkich, którzy prowadzą stresujący tryb życia i potrzebują chwili relaksacji i odprężenia. Jeden seans w saunie pozwoli na rozluźnienie napiętych mięśni i chwilę spokoju. Co ciekawe, istnieją badania, które potwierdzają, że regularne korzystanie z sauny pozwala obniżyć ryzyko występowania depresji i stanów obniżonego nastroju. Ponadto sauna pomaga poradzić sobie z bólami mięśni i stawów, które także przyczyniają się do złego samopoczucia. Jest to zatem doskonały sposób na niwelowanie wpływu stresu na nasze zdrowie i samopoczucie.
2. Wzmocnienie układu odpornościowego
Kolejną zaletą saunowania jest poprawa funkcjonowania układu odpornościowego. Ostatnie lata pokazały nam, jak ważny jest to aspekt naszego zdrowia. Im silniejszy jest układ odpornościowy, tym mniej groźne są dla nas wszelkiego rodzaju infekcje. Seanse w saunie takiej jak sauna fińska, bania czy infrared stymulują pracę układu immunologicznego, co zwiększa naszą naturalną odporność.
3. Poprawa krążenia krwi
Wysoka temperatura w saunie ma pozytywny wpływ także na układ krążenia. Ogólnie poprawia ukrwienie organizmu, rozszerzając naczynia krwionośne, co usprawnia prace serca i poprawia krążenie. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Kuopio w Finlandii korzystanie z sauny przez mniej więcej 19 minut 4-7 dni w tygodniu, zmniejsza aż o ponad 50 procent ryzyko nagłego zatrzymania się krążenia.
4. Łagodzenie objawów astmy
Pozytywny wpływ sauny dla zdrowia odczują również astmatycy. Wysokie temperatury oraz wysoka wilgotność powietrza mają korzystny wpływ na układ oddechowy. W czasie seansu w saunie dochodzi do rozszerzenia oskrzeli, co ułatwia oddychanie. Poprawia się również krążenie, a tym samym rozszerzają się naczynia krwionośne, co pozwala na lepszy transport tlenu do wszystkich narządów. Tym samym sauna parowa może być skuteczna w łagodzeniu objawów astmy.
5. Poprawa zdrowia skóry
Sauna to także świetne wsparcie dla utrzymania dobrej kondycji skóry. Wysokie temperatury i para wodna pozwalają na dogłębne oczyszczenie jej porów, a rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia jej ukrwienie. Wszystko to sprawia, że skóra staje się gładka, oczyszczona, bardziej elastyczna oraz intensywnie nawilżona.
Saunarium w Krakowie – odwiedź krakowski Park Wodny!
Jak widać, korzyści z saunowania jest wiele, a co najważniejsze, dotyczą istotnych aspektów zdrowia. Miejscem, które oferuje nie tyle jedną saunę, ale całą strefę saun, jest saunarium w Krakowie przy krakowskim Parku Wodnym. Dostępne są tam różne sauny, w tym sauna solna, infrared (sauna na podczerwień), sauna fińska czy łaźnia parowa. Tym samym w jednym miejscu znaleźć można szereg ciekawych opcji w kwestii saunowania, dzięki którym zadbamy o nasze samopoczucie i zdrowie.
+48 796 024 024
