V Zakopiański Test Coopera

Aby wziąć udział w teście należy zgłosić się co najmniej pół godziny przed startem do biura zawodów a następnie rozgrzać się przed biegiem. Biuro zawodów zlokalizowane będzie przy wejściu na stadion tartanowy i czynne od godziny 11:30.
Start pierwszej serii o godzinie 12:00. Serie co 20 minut – ok. 15 osób w serii.

Test Coopera to próba wytrzymałościowa polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. W czasie tych 12-minut należy pokonać, jak najdłuższy dystans. Przebytą odległość trzeba odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku tabeli podanej niżej i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż „średnio” to znak, że najwyższa pora wziąć się za trening.

Osoby zgłaszające się do testu indywidualnie muszą podpisać oświadczenie o udziale w zawodach na własną odpowiedzialność (za osoby niepełnoletnie oświadczenie podpisuje opiekun prawny).

Udział w teście jest bezpłatny.

opr.s/