Dawid Kowalczyk namawia: "Zacznij przygodę z treningiem"

- Od dzieciństwa kochałem sport i wszelką forme aktywności. Zawsze chciałem robić coś w tym kierunku. Dietetyką zainteresowałem się, gdy nie mogłem przybrać na wadze oraz gdy u mojej babci wykryto nowotwór - mówi Dawid Kowalczyk.


Czy zgodzi się pan ze stwierdzenie że sport to zdrowie?

Dawid Kowalczyk: - Zależy jaki rodzaj sportu uprawiamy. Jeśli chodzi o sport, który uprawiamy zawodowo to niestety nie będzie to sprzyjało naszemu zdrowiu. Przykładem mogą być sportowcy, którzy zakończyli swoje kariery sportowe.

Jaką formę sportu polecałby Pan naszym Czytelnikom?

Dawid Kowalczyk: - Zawsze polecam wszelkiego rodzaju aktywność fizyczną. Poprawia to funkcjonowanie naszego organizmu i sprawia, że czujemy się młodziej, ale przede wszystkim polecam ćwiczenia na siłowni, ponieważ na siłowni pobudzimy najwięcej mięśni. A im więcej pobudzimy mięśni, tym lepsze efekty osiągniemy.

Skąd pomysł na organizację sobotniego treningu w Parku Miejskim?

Dawid Kowalczyk: - W wakacje więcej ludzi przebywa na świeżym powietrzu. W fitness klubach i siłowniach jest mniej osób. Dlatego postanowiłem, że wyjdę do ludzi i zaprezentuję im parę ćwiczeń w terenie oraz poprawną technikę ćwiczeń na naszych przyrządach w Parku Miejskim.

Ile trzeba trenować, by czuć się świetnie i utrzymać kondycję przez długie lata?

Dawid Kowalczyk: - Kluczem do sukcesu jest systematyczność. Ćwiczenia muszą być stylem naszego życia i wtedy nie będziemy mieli problemu z utrzymaniem super sylwetki. Wspomnę tutaj o efekcie jojo. Bierze się on właśnie z tego, że wracamy do starych nawyków i nowa dieta nie jest dla nas nowym stylem życia. Dlatego efekt jojo nie występuje u ludzi, którzy zmienili swój styl życia.

Co zyskają nasi Czytelnicy po takich zajęciach?

Dawid Kowalczyk: - Przede wszystkim wyznaczymy sobie cel. Uczestnicy przebadają swoje ciało na specjalnej wadze, otrzymają wydruk który pokaże nad czym warto popracować. Poza tym dowiedzą się jak wykonywać ćwiczenia z prawidłową techniką oraz będą mieli możliwość konsultacji ze mną w sprawie diety i treningu. Zapraszam w jutro na godzinę 14.00 do parku. Będą też kolejne spotkania w Rabce i Zakopanem.

---
Szczegóły w dziale "co, gdzie, kiedy"

red/