Kryzys psychiczny w czasach epidemii? Pomoc znajdziesz w Nowym Targu

Kryzys psychiczny to według definicji silne i przejściowe zakłócenie równowagi psychicznej człowieka, wynikające z zagrożeń związanych z sensem życia, systemem wartości, myśleniem o sobie lub konfrontacją z trudną i niespodziewaną sytuacją. Jakby nie patrzeć, obecne uwarunkowania w Polsce i na całym świecie wpływają na nas bardzo silnie. Można powiedzieć, że całe nasze życie zostało chwilowo wywrócone do góry nogami. Czy zatem możemy mówić o kryzysie?

Oprócz strachu spotykamy się również z dezinformacją. Co można, a czego nie można? Czy mogę wyjść na spacer? Czy mogę umyć samochód? Nosić maseczkę czy nie nosić? Jeden ekspert mówi tak, drugi powie, że nie. I co ja mam robić? Czy najlepiej siedzieć w domu i nigdzie nie wychodzić? A do tego wszystkiego jeszcze temat nadchodzących wyborów i upadająca gospodarka. Przecież od tego można już zwariować!

W tym miejscu warto wspomnieć o jeszcze jednym elemencie mocno wpływającym na naszą psychikę – o izolacji. Człowiek jest „zwierzęciem” stadnym. Inni ludzie są nam potrzebni. Do rozmowy, zabawy, zwykłego spędzania czasu. Z kolei przebywanie ciągle z tymi samymi osobami – dziećmi, mężem, teściową – zaczyna być frustrujące. Po kilku tygodniach „kwarantanny” czasami małe nieporozumienie może wywołać poważną kłótnie z naszymi ukochanymi.

Zatem dookoła wiele się zmieniło. A Ty masz już tego dość. Czy to kryzys? Bardzo możliwe, że tak. Czy to nienormalne? Oczywiście, że nie! Prawdopodobnie większość z nas przeżywa obecnie kryzys psychiczny w związku z tym, że prawie wszystko jest teraz inaczej niż wcześniej. A Ty jak sobie z tym radzisz?

W siedzibie Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego w Nowym Targu pracują psycholodzy, psychoterapeuci, pracownicy socjalni gotowi odpowiedzieć na nawet najtrudniejsze pytania związane z epidemią, stanem emocjonalnym czy kryzysem psychicznym. Nauczmy się wspólnie mówić o naszych emocjach, bądźmy silni, ponieważ mamy dla kogo żyć. Powiedz nam co czujesz? Jak radzisz sobie z otaczającymi nas trudnościami.

Psycholog Michał Winnicki / ŚCZP Nowy Targ

Środowiskowe Centrum Zdrowia Psychicznego dla dorosłych w Nowym Targu oferuje BEZPŁATNE konsultacje dla osób w kryzysie, lęku, osób z grupy ryzyka, samotnych oraz wszystkich tych, którym ciężko poradzić sobie z aktualną sytuacją.

Pod numerami telefonu:
☎18 26 33 181
📱690 536 719

👉od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.00- 20.00 dyżurują psycholodzy/ psychoterapeuci, którzy udzielają pomocy i wsparcia. Zadzwoń 🙂
https://www.facebook.com/sczpdnowytarg/